Descrição
A vitamina D3 (colecalciferol) é essencial para a saúde óssea e imunidade. Ela regula a absorção de cálcio e fósforo no organismo. Como é uma vitamina lipossolúvel, é melhor absorvida quando ingerida com alimentos ricos em gordura. A exposição solar é sua maior fonte natural.
Para que Serve e Benefícios
- Saúde óssea: Fundamental para a fixação do cálcio, prevenindo osteopenia, osteoporose e raquitismo.
- Imunidade: Possui propriedades imunomoduladoras, ajudando a proteger o corpo contra gripes e infecções.
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- Metabolismo e músculos: Atua na modulação de genes importantes, ajudando na força muscular e no controle da pressão arterial.
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